日常生活での悩みをお聞きします。

まっすぐに立ってみて、からだに違和感を感じるところはありませんか？

​仰向けに寝たときは、どうでしょう？

普段、どんな姿勢で過ごしていますか？

からだの内側に意識を向けながら、重心体操をやってみよう。

​足の裏の感覚も磨いていきましょう。

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腹式呼吸や腹式深呼吸など、呼吸筋を鍛える呼吸法を練習して、深い呼吸をマスターしましょう。

​からだの軸が整ってきます。

脳のリフレッシュにもつながっていきます。

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